悦己·蓄力·赋能｜中瑞诚工会举办“疗愈内在创伤，重塑职场幸福力”心理讲座

8月19日，中瑞诚会计师事务所工会特邀苏州大学应用心理硕士、资深心理咨询师史琳琳老师，以“线下+线上”相结合的方式，举办了一场主题为“疗愈内在创伤，重塑职场幸福力”的心理健康专题讲座。本次活动吸引了线上线下共约150名员工积极参与，帮助大家识别职场中的隐形心理消耗，掌握压力与情绪管理方法，有效提升心理资本与职业幸福感。

讲座中，史琳琳老师围绕心理创伤的认知机制、反应模式、发展阶段及幸福力重塑策略展开了系统深入的讲解。她从进化心理学视角切入，剖析了人类大脑“坏比好厉害”的悲观偏见，阐释了为何即便在缺乏生存威胁的当下，高风险、重责任等职业特性仍容易激活焦虑与自我怀疑。史老师详细解读了心理创伤的四大典型反应模式——认知扭曲、情绪失控、行为退缩与麻木冻结，并结合真实案例，引导员工识别“小扳机引发大情绪”等创伤激活信号。她还系统梳理了从围产期到老年期各发展阶段的心理挑战，强调早期经历对成年后亲密关系与职业自信的深远影响。

史老师进一步分享了从“修复创伤”转向“创造幸福”的后现代整合策略，鼓励大家关注当前可调动的支持系统，实现从“抑郁/焦虑导向”向“当下导向”的转变。她指出，心理健康是专业人士的核心竞争力，疗愈的关键在于“活在当下”，整合内外资源，将内在修复力转化为可持续的职业动能。

在互动体验环节，史老师创新性地引入了人像卡、字卡、图卡等心灵图卡工具，引导员工进行非语言联想与自我觉察。大家通过选择与自己内心产生共鸣的卡片，探索自我期待与成长动力，在轻松的氛围中实现了深度的自我对话与情绪释放。

讲座结束后，史琳琳老师利用当天下午的时间，为有需求的员工提供了私密、专属的一对一心理咨询服务。在安静、安全的沟通空间中，史老师耐心倾听每位员工在职业发展、人际关系或情绪管理等方面的个性化困惑，凭借专业的心理引导与深度的共情能力，帮助大家抽丝剥茧、厘清思绪。这种定制化的深度交流有效缓解了员工的心理压力，实现了更具针对性的精准心理支持，进一步巩固了讲座的赋能效果。

此次活动不仅是一场及时的心理赋能，更是一次深度的自我探索之旅。通过深入浅出的理论剖析与沉浸式图卡体验，员工们有效识别了职场中的隐形心理消耗，掌握了情绪管理与自我觉察的实用工具，更激发了将内在修复力转化为职业动能的信心与热情。未来，中瑞诚工会将持续关注员工心理健康，助力大家卸下内耗、重塑积极心态，以更饱满的精神状态和幸福感投入工作与生活。